تخطيط الضغط والطاقة

نموذج موسّع

يساعدك هذا النموذج على رسم خريطة الضغط ومصادر الطاقة اليومية، ثم تصميم خطة أسبوعية عملية. يمكنك الإرسال حتى لو تركت بعض البنود دون إجابة.

بياناتك

اكتب الرقم دوليًا بدون + أو 00 (مثل: 9617XXXXXXX). يُستخدم عند الإرسال عبر واتساب.

أنماط الطاقة اليومية

مستوى الضغط العام وعلامات الإنهاك

أبرز مصادر الضغط لديك (اختر ما ينطبق)

وسائل التعافي/التنظيم — معدل الاستخدام

قيود وسياق الحياة/العمل

مؤشرات نمط الحياة

ملاحظاتك (اختياري)

بالضغط على أحد الزرين، فأنت توافق على معالجة بياناتك بغرض تقديم الخدمة.